Trening emisji głosu

Mów wyraźnie, swobodnie i bez wysiłku. Naucz się wykorzystywać pełnię możliwości swojego głosu – w pracy i na co dzień.

Dla kogo jest ten trening?

Ten rodzaj zajęć jest szczególnie polecany dla osób, które:

  • na co dzień dużo mówią – nauczycieli, trenerów, dziennikarzy, prezenterów, sprzedawców, lektorów, aktorów i wokalistów,

  • przygotowują się do wystąpień publicznych, prezentacji lub nagrań,

  • mają problemy z głosem – np. chrypka, łamiący się głos, uczucie napięcia w gardle,

  • nie chcą wstydzić się swojego głosu i obawiać się utraty panowania nad nim,

  • pragną mówić z większą pewnością siebie, naturalnie i wyraziście,

  • chcą lepiej poznać swój głos i jego możliwości.

“Zajęcia z Sabiną to połączenie rozwoju umiejętności emsji głosu i przyjemnosci. Ćwiczenia, które zastosowała u mnie rozluźniły moje gardło i sprawiły, że mój głos stał się bardziej dźwięczny, niższy, a pierwsze efekty zauważyło moje otoczenie. Polecam te zajęcia szczególnie osobom, którym często towarzyszą stany związane z napięciem, ponieważ praca z oddechem, która stanowi nieodłączny element każdego spotkania pozwala się rozluźnić i zrelaksować. Do tego Sabina jest otwartą i naturalną osobą, z którą po prostu świetnie spędza się czas.”

— Ewa Nowicka - farmaceutka

Pracujemy nad jej emisją głosu od czerwca 2023

Jak wyglądają zajęcia z emisji głosu?

Zaczynamy od rozmowy i diagnozy głosu – przyglądamy się temu, jak teraz brzmi Twój głos i czego potrzebuje, by działał lepiej. Na tej podstawie dobieram ćwiczenia, które krok po kroku prowadzą Cię do większego komfortu i swobody w mówieniu.

Program zajęć będzie dostosowany do potrzeb i tempa rozwoju Twojego głosu.

W trakcie zajęć pracujemy m.in. nad:

🎧 Jakością głosu

  • Odkryjesz naturalne brzmienie swojego głosu

  • Znajdziesz wygodną wysokość i głośność dla codziennego mówienia

  • Rozwiniesz barwę, która będzie przyjemna w odbiorze i bardziej angażująca

🌬️ Oddechem

  • Nauczysz się zarządzać oddechem tak, by wspierał Twój głos, a nie go osłabiał

  • Dowiesz się, jak oddech wpływa na płynność mowy i intensywność brzmienia

  • Odczujesz jak oddechem możesz zmniejszyć stres

🧘‍♀️ Ciałem

  • Zbudujesz świadomość ciała i jego wpływu na głos

  • Poznasz sposoby na rozluźnienie napięć, które utrudniają swobodne mówienie

🗣️ Dykcją i artykulacją

  • Popracujemy nad precyzją wypowiedzi – tak, aby każde słowo było zrozumiałe i przekonujące

🎭 Ekspresją i interpretacją

  • Nauczysz się, jak modulować głos, by przekazać emocje i podkreślić to, co ważne

  • Przećwiczysz tempo, pauzy, akcenty i intonację – wszystko po to, by Twój przekaz był jasny i zapamiętywany

🎙️ Nagrywaniem i analizą

  • Podczas zajęć będziemy nagrywać Twój głos do wspólnej analizy - na tej podstawie będziemy wiedzieć co działa a co jeszcze wymaga pracy

  • Możesz nagrywać całe lekcje i na ich podstawie pracować samodzielnie pomiędzy zajęciami

🎤 Przygotowaniem do wystąpień i prezentacji

  • Jak mówić płynnie i pewnie?

  • Jak radzić sobie ze stresem?

  • Co zrobić, żeby Twój głos brzmiał mocno i wyraźnie – nawet przy długim mówieniu?

“Spotkanie z Sabiną bardzo pomogło mi się odblokować jeśli chodzi o pewność siebie w prezentowaniu. Wiedziałam, że robię błędy i sama nagrywając się w domu nie potrafiłam wyłapać co robię źle. Po jednym spotkaniu z Sabiną, na którym pokazała mi jak mówić, gdzie zrobić pauzę, jak intonować mój tekst stał się czytelniejszy i podkreślał kluczowe dla projektu elementy. Moja wypowiedź stała się ciekawsza i bardziej wciągająca dla odbiorcy. Wszyscy, którzy zobaczyli moje nagranie mówili, że wypadłam bardzo profesjonalnie przez sposób w jaki się wypowiadam. To tylko dzięki pomocy Sabiny :)”

— Ewelina Jezierska - architektka 

Jakie są korzyści z treningu emisji głosu?

✅ Większa pewność siebie. Kontrola nad głosem to większy spokój i swoboda w każdej sytuacji.
✅ Lepsza komunikacja. Twój przekaz będzie jaśniejszy, bardziej zrozumiały i skuteczny.
✅ Atrakcyjniejszy głos. Naturalna barwa, która przyciąga uwagę i zachęca do słuchania.
✅ Zdrowie głosu. Nauczysz się, jak mówić bez przeciążania strun głosowych, dbać o higienę głosu i zapobiegać chrypce.

✅ Lepsze wystąpienia i nagrania. Poznasz techniki, które pomagają utrzymać uwagę słuchaczy i wybrzmieć autentycznie.
✅ Zarządzanie stresem. Oddech i praca z ciałem pomogą Ci zredukować stres przed i w trakcie wystąpienia.
✅ Nowe możliwości zawodowe. Świadome posługiwanie się głosem może otworzyć przed Tobą zupełnie nowe ścieżki kariery.

Czego możesz się spodziewać po pierwszych zajęciach?

Na pierwszych zajęciach rozmawiamy o Twoich wyzwaniach i celach związanych z pracą głosem. Przeprowadzam diagnozę i proponuję ćwiczenia dopasowane do Twoich potrzeb.

Nie musisz się przygotowywać – wystarczy, że przyjdziesz z otwartością i ciekawością.

Opcjonalnie, jeśli masz nagranie swojego głosu, którym się chcesz ze mną podzielić, możesz je przynieść na lekcję i wspólnie je przesłuchamy.

Cennik i regulamin

A) Pojedyncza lekcja (180 zł)

  1. Lekcję można odwołać lub przełożyć bezpłatnie do 24 godzin przed planowanym terminem.

  2. W przypadku odwołania lekcji później niż 24 godziny przed terminem, lekcja jest liczona jako zrealizowana i należy ją opłacić.

B) Pakiet 4 lekcji (680 zł)

  1. Opłata za pakiet musi zostać uiszczona z góry przed pierwszą lekcją.

  2. Pakiet 4 lekcji jest ważny przez 60 dni od daty pierwszej lekcji.

  3. Po upływie 60 dni pakiet traci ważność, a niewykorzystane lekcje przepadają.

  4. W przypadku odwołania lekcji z pakietu później niż 24 godziny przed terminem, lekcja jest liczona jako zrealizowana i przepada.

Brzmi dobrze?

Jeśli chcesz mówić swobodniej, wyraźniej i z większą pewnością siebie – zapraszam Cię na lekcję próbną. Zajęcia prowadzę w Warszawie i online.

Lekcja próbna jest bezpłatna i trwa 30 minut.